骨盤たたきって？
骨盤たたきは、ダイエット効果にポイントをおいた骨盤矯正の体操法です。骨盤たたきという名前で勘違いしやすいのですが、こぶしや器具で骨盤を叩くという療法ではありません。骨盤たたき体操のメインとなる「骨盤トントン体操」（うつ伏せでほおづえをついた姿勢で、自分のかかとで自分のお尻をトントンたたく）から、「骨盤たたき」という名前になりました。
骨盤たたきは、もともと「身体均整法」（身体のゆがみを補正することで健康を取り戻そうという手技療法）に基づくもので、数ある骨盤矯正体操やストレッチの中でも特に大きな反響を得ており、「骨盤たたき」の呼び名で広まっています。
「ゴロ寝で３分」というキャッチフレーズどおり、シンプルでわかりやすく簡単なことが人気の理由です。
「骨盤たたき」は３ステップからなり、まず1.自分の太り方のタイプを簡単なチェックシートとチェック方法で診断、2.自分のタイプがわかったらタイプ別の体操をおこない、3.仕上げに「骨盤トントン体操」をして終了です。どれも短くて非常にシンプルなので、簡単に続けられそうなのも魅力です。
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骨盤たたきの即効性は特筆すべき
骨盤たたきが人気になった最大の理由は、その効果の早さと、サイズダウンの数字の大きさです。
指導均整師がいうには、「即効性がありますから、体操前と体操１〜２時間後のサイズを測って比べてみてください」とのこと。
骨盤たたきのモニターや体験者は、「１週間でウエスト４ｃｍダウン」「１週間でヒップが８ｃｍ小さくなった」と効果の即効性を数字で達成できている点、しかもたった１回３分、自宅で骨盤たたきをおこなっただけでこの効果ですから、試してみたくなるのもうなづけます。
やったらすぐ効果が現れる、はっきりと数字になって現れる、これは何よりの励みですよね。「がんばってください。かならず3ヵ月後には効果がでますから。」と言われても、そのまえに心が折れます（笑）。
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骨盤たたきの効果には、もちろん個人差がありますし、実践したすべての人が期待どおりの結果を得ているというわけではないとは思いますが、もともとの数字が大きかった人ほど効果が出ているようです。
雑誌で特集するたびに大反響という「骨盤たたき」。やり方も結果もわかりやすく、なによりお金がまったくかかりません。まず試してみたい骨盤矯正法のひとつといえるでしょう。