産後太りと骨盤矯正

骨盤矯正が産後太りによいとされているのも、出産で開いた骨盤を元の位置に正すことで、どんどん太っていくのを、またもとの体型に戻す効果があるからです。

産後太りする原因としては、妊娠中に増えた体重が戻らなかったからとか、母乳のためにと思って食べ過ぎてしまったからなどと言われがちですが、実はそうではありません。（食べすぎもありますよ。ほどほどに。）

最近では、健全な出産のために、昔よりも厳しく体重管理をおこないますから、体重を必要以上に増やすことをしません。必要以上に増えすぎると注意されます。産後太りの原因は、出産時の骨盤の開きです。

産後に骨盤がゆがむ原因を見ていきましょう。
出産のとき、胎児を送り出すために女性の骨盤は最大に開きます。それが自然に元通りになればよいのですが、うまく戻らなかったとしたらどうでしょう。骨盤が開いたままであったり、片側しか閉じていなかったりといった状態になります。これが脂肪がつきやすい原因となります。

もともと女性は出産に備えて骨盤が開きやすいつくりになっています。しかし、産後に骨盤矯正をしなければ開いたままで、下半身太りや冷えなど体調不良の原因となってしまいます。

産後には骨盤矯正が勧められているのは、体型を妊娠前に戻すことと、健康体でいられるようにするためです。

骨盤を矯正するとどうしてダイエット効果があるのでしょうか？

正しい骨格を取り戻すことで、お尻の位置が本来の位置にあがり、ウエストが締まって体のラインがすっきりして見える、ということは確かにあります。

ですが、それはあくまでも見た目ですよね。
実は、ダイエット効果があるというのは、ゆがみによって脂肪がつきやすかった体質が改善され、ダイエット効率がアップするという効果が骨盤矯正にはあるのです。

骨盤のゆがみは内臓にも影響しています。骨盤のゆがみ方には、ゆるむ・開くというゆがみ方もあります。骨盤がゆるむと内臓が本来の正しい位置よりも下にさがってしまうことになります。

また、骨盤のゆがみによって不自然な圧迫がかかって血流やリンパの流れが悪くなります。リンパ液は体内の老廃物を回収する大切な役割をもっていますから、リンパの不調によって新陳代謝が悪くなり、脂肪が蓄積しやすい状態になるのです。

骨盤矯正で期待できる効果としては、下半身がむくむ、脂肪がついて下半身太りする、下っ腹がぽっこり出る、ウエストのくびれがなくなる、これらの改善です。まさに産後にあてはまる影響の改善ですね。

また、骨盤のゆがみによって悪影響が出ていた内臓が正常化すると、便秘が解消されておなかのラインがすっきりし、代謝の活性化で肌質がよくなり、若々しく見えるようになります。

骨盤のゆがみから脂肪のつきやすい体質になっているとしたら、食事制限して我慢したり、無理なダイエットをするよりも、まず骨盤のゆがみを矯正することが先決です。