ジャガー横田さんの産後ダイエット

ジャガー横田さんは産後ダイエットに挑戦することを決め、有名なボディメイキングトレーナー、Micaco(ミカコ)さんにサポートをお願いしたそうです。

Micacoさんは、『インスパイリングエクササイズ』の発案者で、有名な女優やタレントの担当経験があります。竹内結子さんの産後ダイエットを成功させた人として有名ですね。

インスパイリングエクササイズとは、ヨーガやティラピスに似た体操で、骨盤を矯正して、内側から筋肉を鍛えて行くものです。それに伴い、身体も内側から美しくなって行き、綺麗なボディラインが手に入ります。美容やダイエットも含んで、出産後の開いてしまった骨盤を直すのに最適な体操だと思います。

大体、産後の6ヶ月までは骨盤が柔らかく矯正しやすいので、そのチャンスを逃さないようにしましょう。

インスパイリングエクササイズエクササイズを行うことで、冷えや腰痛、肩こりなどの改善も期待できます。他にも、血行がよくなるので代謝が上がり、痩せやすい身体作りにも繋がります。

妊娠や出産は女性にしか経験できず、産後の下半身太りや冷えなど、産前の体型とは変わってしまい、落胆する方も多いですが、この時期こそが、女性が美しくなれる最大のチャンスだと言われています。この機会を最大限に利用すれば、妊娠前よりも綺麗なプロポーションになれる可能性があります。

無理せず、しかも健康的に美しくなれるインスパイリングエクササイズ。通常時のダイエットにもおすすめです。