インスパイリング

Micacoさんのデビューのきっかけは、二人目のお子さんを出産した際、『心身共にダメージを受けてしまった自分の身体をどうにかしたい』という強い願いからだったそうです。

そして独自で研究を重ねてきた結果、女性の繊細な身体に負担を掛けることなく、健康的に美しくなれる『インスパイリングダイエット』を編み出したわけですね。

この『インスパイリング』の名前の由来は、身体の中心部を刺激するという意味の『インスパイア』からきているのだそうです。今までのエクササイズや筋肉トレーニングの場合、どちらかと言えば、外側の筋肉を鍛えて外見を引き締めてきました。しかし、『インスパイリングダイエット』のエクササイズはそれとは対照的に、内側の筋肉、骨を支えている深部筋を刺激して鍛えて行くのです。そうすることで身体の中心部から引き締まって行くので、女性らしい柔らかい線を残したまま、美しく痩せられるのです。

インスパイリングは日常生活の中に取り入れてできる上、時間も場所も取りません。また、特別な道具も要りませんし、何しろ複雑なエクササイズではありません。自分の体調に合わせて、毎日10分続けるだけでよいのです。

『インスパイリングダイエット』による骨盤矯正で期待できる効果は、健康面の場合、血やリンパの流れが良くなるので、腰痛、肩こり、生理痛、冷え症などの改善が挙げられます。また、代謝が上がって痩せやすくなり、安眠やリラックス効果も期待できます。

外見的な面ですと、Ｏ脚やＸ脚、猫背などの改善が期待できます。また、脚やお尻がすっきりしますし、二の腕のたぷたぷにも有効的です。小顔やバストアップの効果もあり、女性には嬉しいことだらけですね。