骨盤矯正って？
骨盤矯正とは、骨盤のゆがみを直すことによって、本来の正しい骨格と姿勢に戻すことをいいます。骨盤矯正をすることによって、姿勢が正しくなるだけではなく全身のバランスが正常になり、腰痛・肩こり・血行障害などさまざまな不調が改善され、女性に多い冷えやむくみも改善することにつながります。
骨盤矯正は、整体院などでの治療が主流ですが、自宅で自分でできるストレッチや、骨盤矯正グッズなども今たいへん注目されていて、お手軽に骨盤矯正にチャレンジすることができることから人気を集めています。
骨盤矯正が人気となった要因の要因のひとつには、骨盤矯正によるダイエット効果やヒップアップ効果にあるのではないかと思います。
つらい食事制限やエクササイズをしなくても、骨盤のゆがみを直すだけで、ウエストがしまりヒップの位置が上がる、スラリとした印象になるとなれば試してみたくなるのも当然ですね。
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また、産後のお母さんは骨盤が開いているため、骨盤矯正をすることでゆがみを治し、妊娠前よりもキレイな体系になって産後太りを解消する効果も期待されています。
「なんとなく体調はよくないんだけど、整体院へ行くほどでも…」というかたにも、
自分でおこなうストレッチなどの骨盤矯正方法は、特別な技術や費用をかけずできる気軽さが好まれています。
骨格のバランスを整えるだけで気分もすっきりし、周囲にも健康的ではつらつとした印象を与えることができます。
骨盤の構成
骨盤は左右の寛骨（かんこつ）と、仙骨、尾骨で構成されています。
寛骨というのは、左右一対の蝶のような形の平べったい骨で、腸骨、座骨、恥骨がひとつながりになって寛骨と呼ばれます。背骨は仙骨に繋がっていて、そのまわりを寛骨が囲んでいます。背骨を支える土台となるのが骨盤といえます。また、骨盤は背骨だけでなく、腸や子宮、前立腺など内蔵を支える役割もしています。
骨盤はとても大事な体のパーツですが、普段の姿勢や生活習慣によってゆがみが生じます。土台が傾いていればその土台の上にあるものも当然ゆがみがおこってきますよね。骨盤がゆがんでいても、頭はまっすぐな位置を保とうとしますから、背骨や首の骨が曲がってしまい、ゆがみがますますひどくなってしまうのです。
また、骨盤がゆがんでいると、ホースが曲がったりねじれたりしているのと似た状態であるため、血行不良や神経が圧迫されて、腰痛や冷え、むくみなどにつながります。
腰痛や肩こりはもちろんのこと、一見あまり関係ないように思われる生理不順や下半身太り、頭痛やイライラなども骨盤のゆがみが引き起こしている可能性があります。